Stressprävention durch Yin & Faszienyoga und achtsames Wandern

14. Okt. – 18. Okt. 2024

Stressprävention durch Faszienyoga & Wandern

Bildungsurlaub in Idstein im Taunus

Weniger Stress, mehr Entspannung

In entspannter Atmosphäre erwarten dich 5 Tage ganz für dich:

  • Yin & Faszienyoga täglich
  • achtsame, bewusste Bewegung mit viel Ruhe & Entspannung
  • Spaziergänge & eine achtsame leichte Wanderung im Taunus
  • Achtsamkeits- & Atemübungen
  • viel Raum zur Selbsterfahrung
  • 5 Tage raus aus deinem Alltag

– AUSGEBUCHT –

Neuer Termin in 2025!

Bildungsurlaub wird unterstützt durch deinen Arbeitgeber & viele Bundesländer

Mit Yin & Faszien Yoga und Achtsamkeit Stress abbauen

Mit Yin & Faszien Yoga und Achtsamkeit Stress abbauen – Beruflichen Anforderungen mit neuer Kraft begegnen. Voll, laut und schnell – die Herausforderungen des beruflichen Alltags sind vielfältig. Um mit diesen Anforderungen auch langfristig einen gesunden Umgang zu finden ist es wichtig, dass wir rechtzeitig Maßnahmen ergreifen – gelebte Stress- und Burnout-Prävention.

Die Natur als Erfahrungsraum schenkt uns ihre Energien und gibt uns die Möglichkeit neue Sichtweisen zu entdecken. Umgeben von einer natürlichen Umgebung kann es uns gelingen unsere beruflichen wie privaten Themen aus einer neuen Perspektive zu betrachten – und Impulse für einen Umgang mit ihnen zu erhalten. Die Yogapraxis schenkt uns wunderbare Möglichkeiten mentalen wie körperlichen Stress abzubauen und wieder in unsere Kraft zu kommen. Insbesondere eine ruhige, achtsame Yoga Praxis stellt einen guten Ausgleich zum hektischen Alltag dar und gibt uns die Möglichkeit wieder bei uns selbst zu sein und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Bildungsurlaub verbinden wir das bewusste Erleben der Natur durch kleinere Achtsamkeitswanderungen sowie Atemübungen, mit der erdenden Praxis des Yin Yoga. Mit Faszien und  Yin Yoga wird der Körper weicher und geschmeidiger. Der Geist erfährt bewussten Fokus und meditative Stille durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen). Dieser Bildungsurlaub setzt den Fokus auf achtsame, bewusste Bewegung mit viel Ruhe und Entspannung. Wir praktizieren verschiedene Elemente von Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien und lernen diese präventiv in den eigenen Alltag zu integrieren. Er ist für Yoga Anfänger:innen wie Erfahrene gleichermaßen geeignet. 

Kernthemen:    Faszien & Yin Yoga |  achtsames Wandern  |  Ruhe |  Entspannung

Aktuelle Termine – Buchung direkt beim veranstalter

14. Okt. – 18. Okt. 2024

Idstein-Niederauroff, Dorfgemeinschaftshaus

Veranstalter: VHS Rheingau-Taunus

Kursgebühr: Teilnahmeentgelt: 337,50 € inkl. gesundes Mittagessen vom Restaurant Haubenthal sowie Seminarverpflegung (frisches Obst, Kaffee, Tee, Wasser).

– ohne Übernachtung –