Termine nach Vereinbarung
Yoga Privatstunden: dein persönliches 1:1 Yoga
Live vor Ort oder online,
nach Absprache
Deine private Yoga-Stunde – ganz nach deinen Bedürfnissen
Du bist Yoga Neuling und stellst dir ganz viele Fragen? Du hast Rücken- oder Knieschmerzen – kann ich dann überhaupt Yoga machen? Nutze deine private Yoga-Stunde und übe in geschütztem Raum:
- persönliche 1:1 Betreuung
- individuell angepasstes Übungsprogramm
- auch für Schwangere & Rückbildung
- bei dir Zuhause, in meinen Räumlichkeiten oder online
Limitierte Plätze!
Flexibel – individuell – persönlich
Eine private Yogastunde ist auf deine individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet. Als Yoga Beginner erhältst du mehr Sicherheit und Ruhe in der Yogapraxis. Für geübte Yogis ist diese private Yogaeinheit ein Vertiefen, Anpassen und nachhaltiges Verbessern der wertvollen Zeit auf der Yogamatte. Hast du individuelle Bedürfnisse oder Einschränkungen? Dann ist eine Personal Yoga Einheit für Dich genau das richtige!
Yoga hat aber auch seine Grenzen. Wenn du nicht körperlich fit bist oder in medizinischer Behandlung, dann lass dir bitte von deinem Arzt oder Therapeuten eine Bestätigung holen, dass du fit für Yoga bist.
Eine Einzelstunde bietet den idealen Rahmen, um fern der Gruppenkurse Yoga an eigene körperliche Herausforderungen anzupassen, einmal komplett abzuschalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Meine Leistungen – was du bekommst:
- Vorgespräch Bestandsaufnahme: was sind deine Wünsche & Bedürfnisse?
- Vorbereitung deiner privaten Stunde: du bekommst von mir eine individuelle Stunde, abgestimmt auf deine Bedürfnisse (Partnerstunden auf Anfrage)
- Deine Privatstunde: du bestimmst Trainingszeit & -ort, so dass die Yogastunde optimal in deinen Tagesablauf passt
- auch Online via Zoom möglich
- auf Wunsch persönlicher Übungsplan für Zuhause
- alternativ umfangreicher Übungsplan, je nach Schwerpunktthema ergänzt mit Audio / Video (ohne private Yogastunde)
Meine Leistungen – was du bekommst:
Paket 1: Intensive Privatstunde
- Vorgespräch & Vorbereitung der Stunde
- private Yogastunde (60 oder 90 min.)
Dieses Paket passt zu dir, wenn dein Fokus auf der intensiven Begleitung in der Live Stunde liegt.
Paket 2: Online Privatstunde
- Vorgespräch &
- Vorbereitung der Stunde
- private Yogastunde (60 oder 90 min.) live via Zoom
- 1 Woche WhatsApp Support nach der Yogastunde (Wert: 79 € )
Dieses Paket passt zu dir, wenn du gerne von Zuhause aus online mit mir üben möchtest und dir in den Tagen danach noch Raum für deine Fragen wünschst.
Paket 3: Privatstunde & kleiner Übungsplan
- Vorgespräch & Vorbereitung der Stunde
- kleiner Übungsplan
- private Yogastunde (60 oder 90 min.)
Dieses Paket passt zu dir, wenn du dir als Unterstützung für Zuhause neben der Live Stunde auch einen kleinen Übungsplan wünschst.
Deine Investition:
Paket 1/2 mit Privatstunde 60 min.: 90€
Paket 1/2 mit Privatstunde 90 min.: 130 €
Paket 3 Übungsplan (je nach Aufwand): 90-130 €
Anfahrt 0,30€/km
Bitte beachte auch meine Buchungsbedingungen.
Deine Vorteile im Privatunterricht
- Individuelle 1:1 Betreuung: Du erhältst meine volle Aufmerksamkeit und eine auf dich abgestimmte Yogapraxis. Deine Bedürfnisse, Wünsche und Einschränkungen stehen an erster Stelle.
- Vertiefung der Praxis: Durch meine persönliche Anleitung kannst du tiefer eintauchen und deine Techniken verbessern. Du bekommst detaillierte Anweisungen zur Ausrichtung, Atmung und Ausführung der Asanas.
- Flexibilität und Anpassung: Du bestimmst den Ort, die Trainingszeit und das Tempo. So kannst du dich ohne Druck weiterentwickeln.
- Sicherheit und Korrekturen: Ich achte besonders auf deine Körperhaltung und gebe dir gezielte Anpassungen und Korrekturen, um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten. Dadurch kannst du Verletzungen vorbeugen und deine Fortschritte maximieren.
- Vertrauensvolle Atmosphäre: In einer Einzelstunde schaffe ich einen Raum des Vertrauens, in dem du dich frei ausdrücken und deine Grenzen erkunden kannst. Du kannst Fragen stellen und Unsicherheiten teilen.
- Zeit für Reflexion und Integration: Nach jeder Praxis geben wir uns Zeit, um über deine Erfahrungen zu sprechen, Fragen zu klären und die Integration des Gelernten in deinen Alltag zu besprechen.
Ich bin Carolin, Yogini & Nachhaltigkeitsexpertin mit Herz & Verstand
Ich freue mich darauf, dir all diese Vorteile einer Yoga Privatstunde zu bieten und dich auf deinem Yogaweg zu begleiten. Melde dich gerne bei mir, um einen Termin zu vereinbaren und gemeinsam deine Yoga-Praxis zu vertiefen.
Du hast Fragen? Nicht das passende dabei?
Du hast Fragen zu den Yoga Privatstunden oder den verschiedenen Kursformaten? Wir finden die passende Lösung für dich! Schreib mir einfach: carolin@yonaca-yoga.de. Ich plane weitere Kursformate rund um Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga – auch für Fortgeschrittene. Melde dich gerne bei Interesse. Aktuelles & Update findest du auch immer auf meinem Instagram-Profil yonaca.yoga