Aktuelle Termine
Seminare & Events rund um Yoga & Nachhaltigkeit
Idstein, Taunusstein
& überregional
Rund um Yoga & Achtsamkeit
- Entspannungswochenende „Ressourcen stärken mit Yoga & Achtsamkeit“
- Yoga-Wochenende „Stressprävention mit Faszienyoga“
- Abendevents „Yoga im Bett“ – in Kooperation mit Schlaf-Konzept, Idstein
- Special: Entspannt mit Aroma-Yoga
Rund um Nachhaltigkeit
- Kochkurs „Herbstlich Vegan“ – Entdecke die Vielfalt köstlicher pflanzlicher Rezepte!
Seminare & Events: Yoga trifft Nachhaltigkeit
Entspannungswochenende Kraftort Natur, Aroma-Yoga, Yoga im Bett – Neben meinen Bildungsurlauben, Yogakursen und Yoga Privatstunden biete ich auch das ein oder andere besondere Event, Workshop oder Seminar an. Mir begegnen so viele tolle Menschen, mit denen ich gerne zusammenarbeiten möchte – hier wird es also sicherlich immer wieder das ein oder andere Neue für dich zu entdecken geben.
Aktuell im Programm:
- Abendevents „Yoga im Bett – endlich gut schlafen“
- Entspannungswochenende „Kraftquelle Natur – Achtsam und nachhaltig leben“
- Entspannungswochenende „Stressprävention mit Faszienyoga“
- Kochkurs „Herbstlich vegan – Entdecke die Vielfalt köstlicher pflanzlicher Rezepte!“
- Special: Entspannt im Advent mit Aroma-Yoga (Wiederholung im Winter 2024)
Infos siehe unten – bei Fragen melde dich gerne bei mir carolin@yonaca-yoga.de
Entspannungswochenende „Stressprävention mit Faszienyoga“
Ein achtsames Wochenende im Taunus
Die Yogapraxis schenkt uns wunderbare Möglichkeiten mentalen wie körperlichen Stress abzubauen und wieder in unsere Kraft zu kommen. Insbesondere eine ruhige, achtsame Yoga Praxis stellt einen guten Ausgleich zum hektischen Alltag dar und gibt uns die Möglichkeit wieder bei uns selbst zu sein und neue Kraft zu schöpfen.
An diesem Wochenende verbinden wir das bewusste Erleben der Natur durch kleine Achtsamkeits- sowie Atemübungen, mit der erdenden Praxis des Yin Yoga.
Mit Faszien und Yin Yoga wird der Körper weicher und geschmeidiger. Der Geist erfährt bewussten Fokus und meditative Stille durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen). Dieses Seminar setzt den Fokus auf achtsame, bewusste Bewegung mit viel Ruhe und Entspannung. Wir praktizieren verschiedene Elemente von Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien und lernen diese präventiv in den eigenen Alltag zu integrieren. Er ist für Yoga-Anfänger:innen wie Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Körperliche Voraussetzungen: Dieses Bewegungswochenende ist für jedes Alter und alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen.
Programm & Termine
- ein Wochenende für dich mit Achtsamkeitsübungen, Yoga & Atemtechniken
- umgeben von Wald und Wiesen
- bei gutem Wetter auch draußen
04. Mai – 05. Mai 2024
Idstein-Niederauroff, Dorfgemeinschaftshaus
Veranstalter: VHS Rheingau-Taunus
Kursgebühr: 98,50 €
Entspannungswochenende „Kraftquelle Natur – Achtsam und nachhaltig leben“
Ein achtsames Wochenende auf der Burg. Entdecke die Natur als Kraftquelle und tanke an diesem Wochenende neue Energie.
Erfahre durch eine Vielfalt von Achtsamkeitsübungen deine Verbundenheit zur Natur und welche transformative Kraft sie uns verleihen kann – ein Wochenende, das Achtsamkeit und ein nachhaltiges Leben im Einklang mit der Natur vereint.
Durch bewusste Achtsamkeitspraktiken und Selbsterfahrung tauchen wir in die Essenz unserer Verbindung zur Natur ein. Das, was wir lieben, wünschen wir zu schützen – die natürlichen Schätze unserer Erde. Dieses Wochenende inspiriert dich dazu, auf eine leichte Art in die Welt der Nachhaltigkeit einzutauchen.
Durch gezielte Achtsamkeitsübungen entdecken wir erneut den Wert der Natur und lernen, wie wir ein Leben in Einklang mit ihr gestalten können. Ein zentrales Merkmal des Seminars ist die regelmäßige Verbindung zur Natur und zu unserem inneren Selbst. Je nach Wetterlage machen wir auch draußen Übungen. Lasse dich von der Kraftquelle Natur inspirieren und nimm Motivation und Inspirationen mit nach Hause.
Programm & Termine
- ein Wochenende für dich mit Achtsamkeitsübungen, Yoga & Atemtechniken
- in wunderschöner Burgatmosphäre
- bei gutem Wetter auch draußen
Winter 2024
Burg Fürsteneck, Eiterfeld im Biosphärenresevat Rhön
Veranstalter: Akademie Burg Fürsteneck Eiterfeld
Kursgebühr: ab 290 € (inkl. Ü/VP/Doppelzimmer)
Special: Entspannt im Advent mit Aroma-Yoga
Das Ziel von Yoga ist es, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. In Verbindung mit dir zu kommen – deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. In den Yogahaltungen verbinden wir uns mit der Atmung und werden uns immer wieder des jeweiligen Momentes bewusst – spüren, fühlen, nehmen wahr. Dieses Innehalten und Beobachten ist Meditation, ist Achtsamkeit, ist Bewusstheit, ist Yoga.
In diesem Yoga Special wollen wir ätherische Öle als duftende Begleiter unserer Yogapraxis einsetzen und uns von ihnen durch unsere Praxis tragen lassen.
Die Yogaeinheiten sind sanft, inklusive Atemübungen und Meditation und mit viel Zeit zum Entspannen. Sie sind für Anfänger wie für Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen/dickeres Kissen
Nicht für Schwangere geeignet und Menschen, die sehr empfindlich auf Düfte reagieren.
TerminE: neue Termine im Winter 2024
Abendevents „Yoga im Bett – endlich gut schlafen“
Ein gemütlicher Abend zum Entspannen und Wohlfühlen.
Ein bequemes, gesundes Bett ist die perfekte Gelegenheit, die hektischen Gedanken des Tages abzuschütteln und in eine Welt der Entspannung und Erneuerung einzutauchen. Wir laden euch herzlich ein, euer Bett nicht nur als Schlafplatz, sondern auch als Ruheoase für euren Geist und Körper zu entdecken. Inmitten entspannter Atmosphäre werden leichte, sanfte Yogaübungen und Atemübungen praktizieren, wo ihr die sanfte Kraft eures Körpers spürt und die Anspannung des Tages hinter euch lasst.
Ein schöner, entspannter Abend um deine Batterien aufzuladen und mehr zu deiner inneren Balance zu finden! Wir freuen uns darauf, diesen entschleunigenden Abend mit euch zu verbringen!
In Kooperation mit Martina Ferber vom Schlafkonzept Idstein
Programm & Termine
- ab 18:00 Uhr Ankommen bei wärmendem Tee
- 18:30 – 19:30 Uhr Yoga & Entspannung im Bett
- für alle Level geeignet
- Bitte mitbringen: bequeme Wohlfühlkleidung, Decke, dicke Socken
Termin: neue Termine im Winter 2024
Ort: Schlaf-Konzept Idstein, Weiherwiese 4, 65510 Idstein
Veranstalter: Carolin / YONACA & Martina / Schlafkonzept
Max. 10 Teilnehmer|innen
Deine Investition: 12 €
Kochkurs „Herbstlich Vegan“
Entdecke die Vielfalt köstlicher pflanzlicher Rezepte!
Für alle, die Spaß am gemeinsamen Kochen haben: Du wirst nicht nur ein leckeres, herbstliches 3-Gänge Menü genießen, sondern auch die Rezepte des Abends mit nach Hause nehmen können. So kannst du die Kreationen auch in deiner eigenen Küche nachkochen und Freunde und Familie damit begeistern.
Alles, was du mitbringen musst, ist Neugier, mal etwas Neues auszuprobieren. Zusammen werden wir schnippeln, rühren und mengen. Keine Sorge, es geht hier nicht um Perfektion, sondern um gemeinsamen Spaß am Kochen.
Freue dich auf eine lockere Atmosphäre und darauf, deine Kochfähigkeiten zu erweitern. Lerne die Grundlagen des veganen Kochens kennen und entdecke, wie einfach und lecker es sein kann, pflanzenbasierte Gerichte zuzubereiten.
Über mich: Ich liebe kochen und ich liebe Essen! Seit vielen Jahren probiere ich immer wieder neue vegane und vegetarische Rezepte aus und bin jedes Mal erstaunt, wie viel es in der veganen Küche zu entdecken gibt! Dabei ist mir eine saisonale, regionale und natürliche Herkunft der Lebensmittel wichtig. Aber bitte pragmatisch! Wir kochen nur, was jeder auch zuhause nachkochen kann – ohne einen Einkauf im Feinkostladen.
Ich freue mich auf einen entspannten Kochabend mit euch!
Programm & Termine
- 18:00 – 21:00 Uhr, 3 Std.
- Info zu Lebensmittelsensitivitäten: Bitte informiere uns über eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien. Wir kochen ohne Soja oder Industrieprodukte.
11. Okt. 2024
Lehrküche, ISG Taunusstein-Hahn
Veranstalter: vhs Rheingau-Taunus
Kursgebühr: 42 €, inkl. Lebensmittelkosten